Ich bin nicht mein Körper

Häufige Praxis meditativer Techniken lässt eine neue Selbst-Erfahrung entstehen. Irgendwann ereignen sich die in immer kürzeren Abständen erfolgenden Momente der Selbstwahrnehmung auch außerhalb der Meditationsübungen. Es sind vor allem ganz alltägliche Momente, während derer man nicht an Meditation “denkt”, sondern während derer sich das Gehirn durch die vorangegangenen Zeiten der Übung in einen entspannten Zustand [...]

Meditation ist Liebe

Als ich begann mich mit Meditation zu befassen dachte ich, dass ich schon meditieren würde, nur weil ich eine Meditationstechnik bediente. Ich dachte, ich würde meditieren, nur weil ich eine bestimmte, klassische Meditationshaltung einnahm. Das war wirklich naiv, zu glauben, dass ich Meditation auf diese Weise “machen” könne. Ganz sicher liegt das auch daran, dass [...]